ویتامین B6 می تواند به مردم کمک کند تا رویاهای خود را به یاد آورند.
این یافته می تواند یک گام در جهت درمان کابوس و اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) باشد.
با این حال، دکتر اسپیپ از دانشگاه آدلاید توضیح میدهد
در یک تحقیق بین داوطلبان کسانیکه قرص B6 مصرف کرده بودند ۶۴ درصد رویاهای خود را با جزییات بیشتری نسبت به دیگر گروهها به یاد داشتند و همچنین خواب آرامتری را تجربه کرده بودند
پیش از آن دو نظریه پیشنهادی برای توضیح اینکه چرا B6 ممکن است یادآوری رویای را افزایش دهد پیشنهاد شده است. "یکی این بود که ممکن است موجب افزایش هشیاری و بیداری مکرر شود.
با این حال، هنگامی که گروه B6 تنها مصرف کرد خواب با کیفیتی نسبت به افرادی که پلاسبو را مصرف می کردند، داشتند و رد شد. احتمالا دلیلش این است که B6 در تبدیل تریپتوفان به سروتونین منجر به ابتلا به خواب عمیق می شود. که این "باعث می شود که که مردم در چند ساعت گذشته به شدت رویای خود را در نظر بگیرند"، و بیشتر به یاد داشته باشند
به یاد آوردن رویاها قطعا می تواند سرگرم کننده باشد، اما پژوهشگران این را به عنوان یک گام به سمت جایی بزرگتر می بینند جایی که رویاپرداز آگاهانه رویای خود را می بینند و می توانند رویای خود را کنترل کنند.
در مطالعه قبلی انجام روش های خود را برای آموزش رویا روشن، تنها بهترین پیش بینی کننده موفقیت شرکت کنندگان بود که آنها قبلا رویاهای معمولی را به یاد آورده بودند.
این تحقیق طبق گفته پژوهشگران ممکن است برای غلبه بر کابوس، درمان فوبی ها، حل مشکل خلاقانه، پالایش مهارت های حرکتی و حتی کمک به توانبخشی از آسیب های فیزیکی، ممکن باشد.
طبق گزارش ها بعد از مصرف غذاهای غنی از B6 زودتر از قبل به خواب می روند، . پزشکان درمان افرادی که کمبود B6 دارند نیز گزارش کرده اند که پس از آن، یادآوری رویای افزایش یافته است. در سال 2002 یک مطالعه در دو سو کور که دوزهای بالایی از B6 را دریافت کرد تا قبل از خواب، خاطرات رویایی بیشتری به وجود آورد، اما اندازه نمونه آنقدر کوچک بود که تأثیر کمی داشت.